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月子期间所需的营养：
5.莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、---和矿物质，营养丰富.
清淡爽口，是祛淤生新的蔬菜，能够---益胃，润躁---，行血化淤，---。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助---，促使分泌，有助于对新生儿的喂养。
6.黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、---a、---c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有解热、---的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上---。
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食物家庭急救四法
误食被污染的、变质的、过期的食物，或过量饮酒，出现上吐、下泻、、---等食物---时，不要惊慌，应冷静地分析发病的原因，针对引起的食物以及吃下去的时间长短，及时采取应急措施：
1、量饮水
立即饮用大量的干净的水，母婴访视包厂家，对进行稀释。
2、吐
如果进食的时间没超过2小时，可使用催吐的方法。用手指---咽喉部(抠喉咙)，尽可能将胃里的食物吐出。亦可用生姜汁兑温水冲服。
3、泻
如果进食时间已超过2-3小时，但精神仍较好，则可服用泻药，促使受污染的食物尽出体外。一般用大黄30克一次煎服，老年人可选用10克，用开水泡茶饮。
4、醋
如果是因吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。 此外，还可以采用紫苏30克、生10克一次煎服。 如果---较重，要及时送医院。记得将吃过的食物封存，避免更多的人---，同时有利于查清具体毒物。
急救包有什么作用？
看过好莱坞片的人都知道，在士兵的胸前和腰间会挂着一个包包，很多的人会以为这是···物品，但是相对于装备---的美式队，是不携带散装弹的，这个就是急救包，急救包在战场上起到的作用是---的，利用急救包可以迅速的为战友进行很多的像之血，取弹，缝针等的操作，---的减小了率。急救包分为很多种，家用的、野外用的很多很多种，家中常备一个急救包是可以起到很大的作用的。
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